暑くてひきこもり生活なのだけど、
外出でも冷房がある場所だったりしてて。
先日、外に長くいることがあったら翌日微妙にバテたｗ
夏バテかな？思ったけど、
夏バテになるときこそ「ご飯食べなきゃ！」ていう意識が働くから痩せないんだけどｗｗ
結果、あまりバテてないという。
最近、普通（いつも通りに）に食べてても太っていく感じがして
やっぱり代謝が悪いんだなていう意識で←本当かはわからない。
水沢山飲むダイエットでもするかな←色々試してる
普段から水（水分）摂らなくて。
夏の今は、
コーヒー牛乳200ｍｌ
ウーロン茶500ｍｌ
ブラックコーヒー200ｍｌ
スープ300ｍｌ
ルイボスティー300ｍｌ
かな。
調べてみるとちょっと足りないから。200mlの水3杯以上プラスにしてみよ
外出でも冷房がある場所だったりしてて。
先日、外に長くいることがあったら翌日微妙にバテたｗ
夏バテかな？思ったけど、
夏バテになるときこそ「ご飯食べなきゃ！」ていう意識が働くから痩せないんだけどｗｗ
結果、あまりバテてないという。
最近、普通（いつも通りに）に食べてても太っていく感じがして
やっぱり代謝が悪いんだなていう意識で←本当かはわからない。
水沢山飲むダイエットでもするかな←色々試してる
普段から水（水分）摂らなくて。
夏の今は、
コーヒー牛乳200ｍｌ
ウーロン茶500ｍｌ
ブラックコーヒー200ｍｌ
スープ300ｍｌ
ルイボスティー300ｍｌ
かな。
調べてみるとちょっと足りないから。200mlの水3杯以上プラスにしてみよ
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