今週は、
雨が降った水曜日以外、朝サイクリングをした。
んーやっぱり、週末になると疲労感がｗ
サドルに座ると、お尻が微妙に痛い。
疲労が蓄積されてる感じｗ
約1時間、15km程走ってます。（遅っ
普通の人なら20kmは行くくらいかなｗ
朝サイクリングの時速は、平均18kmくらいみたい（サイクルコンピューター調べ）
23kmくらいを走ったり、疲れたときは15kmくらいになったりと。
頑張っても、食べてしまうから体重減らないんですけどね…
体重が減らない代わりに、筋肉がムキムキしてきた感じ。
見た感じがまだぽよぽよだけど。
ビンディングシューズなら、
ハムストリングスという後ろの太ももを使う感じらしい。
そのほうがいいらしい。
残念ながら私は、まだビンディングではないのでハムストリングスは使えず、前の太ももを使うので、
前の太ももがムキムキッてしてきたよ。
ほんと、堅いもの…
ギアを重くして走れば脚が太くなる言われ。
軽くして走れば細くなる…と言われたので、
軽ギアで走ってる。
けど、太くなってる感じｗ
筋肉出来てイヤーって感じでなくて、
おぉ…もっと発達しておくれ…てな感じになってる。
基礎代謝あがれーってな感じで。
筋肉で引き締まった体がいいよなー
ご飯沢山食べれるし←一番の理由
かといって、サイクリング以外で筋トレしようなんて思わないけど。
23時までに寝て。
朝4時半に起きて、うだうだ支度して5時（ちょい過ぎちゃうけど）から6時に帰れるようにサイクリング。
慣れるまでが辛かったけど、
朝早く起きるのって気持ちいいねっ
で、TVつけたまま寝るのｗ
普段メガネつけたまま寝る（何となくね、ゴツイやつだしうつ伏せにならないから平気）ので、起きてテレビ観るっていうのが気持ちいいのｗ
発電してるから、電気代はかかって無いと思うけど…。
でも、タイマーで点けれるように設定したほうがいいと思うから、これからしようっと。
雨が降った水曜日以外、朝サイクリングをした。
んーやっぱり、週末になると疲労感がｗ
サドルに座ると、お尻が微妙に痛い。
疲労が蓄積されてる感じｗ
約1時間、15km程走ってます。（遅っ
普通の人なら20kmは行くくらいかなｗ
朝サイクリングの時速は、平均18kmくらいみたい（サイクルコンピューター調べ）
23kmくらいを走ったり、疲れたときは15kmくらいになったりと。
頑張っても、食べてしまうから体重減らないんですけどね…
体重が減らない代わりに、筋肉がムキムキしてきた感じ。
見た感じがまだぽよぽよだけど。
ビンディングシューズなら、
ハムストリングスという後ろの太ももを使う感じらしい。
そのほうがいいらしい。
残念ながら私は、まだビンディングではないのでハムストリングスは使えず、前の太ももを使うので、
前の太ももがムキムキッてしてきたよ。
ほんと、堅いもの…
ギアを重くして走れば脚が太くなる言われ。
軽くして走れば細くなる…と言われたので、
軽ギアで走ってる。
けど、太くなってる感じｗ
筋肉出来てイヤーって感じでなくて、
おぉ…もっと発達しておくれ…てな感じになってる。
基礎代謝あがれーってな感じで。
筋肉で引き締まった体がいいよなー
ご飯沢山食べれるし←一番の理由
かといって、サイクリング以外で筋トレしようなんて思わないけど。
23時までに寝て。
朝4時半に起きて、うだうだ支度して5時（ちょい過ぎちゃうけど）から6時に帰れるようにサイクリング。
慣れるまでが辛かったけど、
朝早く起きるのって気持ちいいねっ
で、TVつけたまま寝るのｗ
普段メガネつけたまま寝る（何となくね、ゴツイやつだしうつ伏せにならないから平気）ので、起きてテレビ観るっていうのが気持ちいいのｗ
発電してるから、電気代はかかって無いと思うけど…。
でも、タイマーで点けれるように設定したほうがいいと思うから、これからしようっと。
コメント
なんか外すのむつかしそうで怖い〜。でも、いいんですねえ。
なんか外すのむつかしそうで怖い〜。でも、いいんですねえ。
転ぶとか言われるし！(´；ω；`)
ペダルだけビンディングにしてくれたので、あとはシューズ買うだけなんですがなかなか…