明日からウォーキング開始。(予定)
とりあえず付き合ってから2キロ増量してたよ！
明日から
明日から
ていう歌があった気する！
先日、準備運動的に帰宅時に最寄りより1駅手前で降りて帰宅。
普段車通勤だけどあえて。
1つ前が 田舎だから5kmくらいあるww
久々にしたから筋肉痛ww
今年の目標は、台を一つ減らす！
今日は、海外フェスの配信を見ながらまったり。
海外のリアルタイムを見れるとか、いい時代になりました。
↑↑↑↑↑↑↑
と、昨日(日曜)書いた事。
で、本日。
朝ウォーキングしたよ！！！！
眠くてやりたくなかったけど、
やらなかったらいつまでもやらないな！て！
頑張ったww
4時10分起床。
支度、ストレッチ、スムージー飲む。
早目に起きるのは、寝起き即運動はよくないから。
ストレッチするのは、運動不足だからw
スムージー飲むのは、起床後の水分補給と糖分補給の為。
55分出発！
5時出発の予定だけど、する事が無くなったww
去年と同じコースをウォーキング。
去年と違う事は、過去日記に出てきた(秘密に書いたかは知らないw)変質者がいない場所を通るという事。
少し短い距離になる。
で、ウォーキング用と正月に買った、リーボックのシェイプ効果があるんだかないんだかなスニーカー。
靴擦れになったorz
前に買った、リーボックも靴擦れしたから、合わないのかな…
変質者の場所ショートカットの為、歩く時間は1時間から50分に短縮してた。
1時間歩きたいなぁ。
帰宅後、
ざくろ酢を牛乳で割ったものを飲みシャワー。
ざくろ酢は、女性ホルモン&疲労回復。
牛乳は、運動後のたんぱく質摂取で筋肉を作る？為。
そんな感じ！
ちなみに今日のウォーキングは、
朝にロールケーキ食べたからプラマイゼロ！！
頑張って今年も続けます。
↓デート日記。
とりあえず付き合ってから2キロ増量してたよ！
明日から
明日から
ていう歌があった気する！
先日、準備運動的に帰宅時に最寄りより1駅手前で降りて帰宅。
普段車通勤だけどあえて。
1つ前が 田舎だから5kmくらいあるww
久々にしたから筋肉痛ww
今年の目標は、台を一つ減らす！
今日は、海外フェスの配信を見ながらまったり。
海外のリアルタイムを見れるとか、いい時代になりました。
↑↑↑↑↑↑↑
と、昨日(日曜)書いた事。
で、本日。
朝ウォーキングしたよ！！！！
眠くてやりたくなかったけど、
やらなかったらいつまでもやらないな！て！
頑張ったww
4時10分起床。
支度、ストレッチ、スムージー飲む。
早目に起きるのは、寝起き即運動はよくないから。
ストレッチするのは、運動不足だからw
スムージー飲むのは、起床後の水分補給と糖分補給の為。
55分出発！
5時出発の予定だけど、する事が無くなったww
去年と同じコースをウォーキング。
去年と違う事は、過去日記に出てきた(秘密に書いたかは知らないw)変質者がいない場所を通るという事。
少し短い距離になる。
で、ウォーキング用と正月に買った、リーボックのシェイプ効果があるんだかないんだかなスニーカー。
靴擦れになったorz
前に買った、リーボックも靴擦れしたから、合わないのかな…
変質者の場所ショートカットの為、歩く時間は1時間から50分に短縮してた。
1時間歩きたいなぁ。
帰宅後、
ざくろ酢を牛乳で割ったものを飲みシャワー。
ざくろ酢は、女性ホルモン&疲労回復。
牛乳は、運動後のたんぱく質摂取で筋肉を作る？為。
そんな感じ！
ちなみに今日のウォーキングは、
朝にロールケーキ食べたからプラマイゼロ！！
頑張って今年も続けます。
↓デート日記。
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